Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Salud de Chile, se ha observado un aumento preocupante en los trastornos de salud mental entre los jóvenes chilenos en los últimos años.
En el IP Leones, nos preocupamos por el bienestar de nuestra comunidad educativa. Por ello, queremos informarte sobre los servicios disponibles en el CRAB (Centro de Recursos para el Aprendizaje y Bienestar), que ofrece servicios de Masoterapia y Naturopatía para ayudarte a cuidar tu bienestar emocional y físico.
Los masajes pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo. Al estimular la relajación muscular y promover la liberación de endorfinas, los masajes pueden inducir una sensación de calma y tranquilidad. Esto ayuda a reducir el estrés acumulado y mejorar el sueño.
La Masoterapia y Naturopatía apuntan a promover la liberación de endorfinas, que son neurotransmisores asociados con sentimientos de placer y felicidad. Este aumento en las endorfinas puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la percepción general de la vida.
Nutrición y dieta: La Naturopatía se centra en la importancia de una nutrición adecuada para la salud general, incluida la salud mental. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes puede proporcionar los elementos necesarios para la función cerebral óptima y el equilibrio emocional. Además, algunos naturópatas pueden recomendar suplementos dietéticos específicos que pueden beneficiar la salud mental, como ácidos grasos omega-3, vitaminas del complejo B y minerales como el magnesio.
Fitoterapia: La fitoterapia, o el uso de plantas medicinales con propiedades terapéuticas, es un componente importante de la naturopatía. Algunas hierbas pueden tener efectos calmantes y sedantes que pueden ayudar a aliviar la ansiedad, el estrés y otros trastornos del estado de ánimo.
Desintoxicación y limpieza con terapias de desintoxicación para eliminar toxinas del cuerpo y promover la salud mental. Si bien la evidencia científica sobre la eficacia de las terapias de desintoxicación específicas para la salud mental es limitada, muchas personas informan sentirse mejor después de seguir un programa de desintoxicación suave. Los horarios de atención del CRAB son los siguientes:
- Martes, miércoles y jueves: de 10:00 a 21:00 horas.
- Sábados: de 10:00 a 16:00 horas (solo Masoterapia).
Para más información sobre cómo agendar y reservar tu cita, revisa el siguiente afiche informativo.
Tu bienestar es nuestra prioridad en el IP Leones. ¡Cuida de ti mismo y de los que te rodean!
